Psycho

Isabelle Fallardeau : Le piège de la persévérance. Comment décrocher d’un rêve impossible ?

En écrivant ce livre, Madame Fallardeau souhaite offrir un soutien à ceux qui peinent à renoncer à des objectifs désormais irréalisables. Elle remet en question la sacralisation et l’absolutisation de la persévérance. Elle pense qu’il est nécessaire de reconsidérer l’idée, souvent véhiculée, selon laquelle l’abandon d’un rêve équivaut à un échec. Elle rappelle que l’abandon d’un rêve ouvre, dans la plupart des cas, de nouvelles perspectives beaucoup plus en phase avec la réalité et les aspirations profondes de chacun.e.

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18 Clés pour la paix intérieure — Franck Andriat

L’ouvrage de Franck Andriat, 18 Clés pour la paix intérieure, propose un ensemble de pratiques et de réflexions qui vise à aider les individus à retrouver un état de sérénité et d’harmonie intérieure. À travers ses 18 clés, Andriat invite les lecteurs à dépasser leurs peurs, à se reconnecter avec eux-mêmes, et à vivre de manière

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Sympathique. Comment communiquer avec les 16 types de personnalité – Stéphane Migneault

En plongeant dans les pages de l’œuvre de Stéphane Migneault, une révélation s’est imposée à moi, émanant de la profondeur des siècles : celle du précepte immuable du connais-toi toi-même. Ce principe, scandé depuis les colonnes du temple d’Apollon à Delphes, résonne comme une vérité éternelle qui transcende les époques et les cultures. « Connais-toi toi-même et

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À la rencontre d’Imane Lahlou, naturopathe québécoise

Imane Lahlou est docteure en sciences des aliments et naturopathe-praticienne. Née au Maroc, cette Québécoise passionnée du bien-être anime des conférences durant lesquelles elle partage son savoir-faire pour un équilibre entre l’alimentation, le mode de vie et la santé. Car, pense-t-elle, prendre soin de soi est un art à développer avec amour, patience et bienveillance. Imane Lahlou est également auteure de deux livres : « La santé en toute simplicité » et la « La voie de l’équilibre » (Éditions le dauphin blanc) et de plusieurs articles et chroniques parmi lesquels : « Vivre en santé, un art à cultiver » ; « Immunité, alimentation et mode vie » et « L’Alimentation, un carburant pour le corps et le cerveau ».

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De la gratitude au quotidien

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » a écrit Marc Aurèle. Dans la vie nous avons certes des moments de disette, mais nous avons des souvenirs des jours joyeux et de plénitude. Il nous arrive de manquer, mais il arrive aussi que les autres nous tendent la main. D’une manière ou d’une autre, nous avons mille raisons de manifester la gratitude au quotidien.

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LE LÂCHER-PRISE

Il arrive des moments dans la vie où nous n’arrivons pas à tout contrôler ou à avoir ce que nous désirons, malgré nos efforts. Face à de telles situations, il arrive que nous perdions notre sérénité, notre motivation ou parfois que nous sombrions dans la. Le lâcher-prise est source de nombreuses vertus qui vont du soin de l’apparence au développement de la confiance en soi en passant par la priorisation du je.

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Comment réguler ses émotions ?

La joie, la tristesse, la colère et la peur sont autant d’émotions que nous vivons quotidiennement. Et celles-ci agissent dans nos relations familiales, amicales et professionnelles de telle sorte qu’il parait plus qu’important de savoir les réguler. Réguler ses émotions est une démarche psychique qui consiste d’abord à identifier un état émotionnel, l’accepter et le surmonter

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Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur est l’attitude qu’ont certaines personnes à sous-estimer leurs talents ou leurs réussites. Ces personnes ont tendance à ne pas reconnaitre le mérite de leur travail et d’imputer leur accomplissement personnel à certains facteurs externes comme la chance, les relations sociales et autres circonstances spécifiques. Il est fréquent de rencontrer des personnes qui en souffrent, mais qui ne le savent pas. Pourtant, les manifestations de ce syndrome sont assez palpables et ses conséquences ne sont pas moins dangereuses.

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Choisir, oui. Mais comment ?

Toute vie humaine est liée à un choix : que ce soit pour nos études, pour notre vie de couple ou pour notre parcours professionnel. Faire un choix, c’est opter pour une voie au détriment des autres, c’est décider de prendre une option parmi plusieurs, c’est prendre la meilleure décision parmi tant d’autres. Mais nous sommes

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« Si on me presse de dire pourquoi je l'aimais, je sens que cela ne peut s'exprimer qu'en répondant : Parce que c'était lui, parce que c'était moi. »

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